sábado, 25 de mayo de 2013

lunes, 13 de mayo de 2013

Entrenamiento con bandas elásticas




Nuevos métodos para ponerte en forma de cara al verano con bandas elásticas. ¡Salut força el canut!

Haz click en la imagen par ver los ejercicios

viernes, 10 de mayo de 2013

Rutina de carrera para principiantes

Aquí os dejo tres rutinas diferentes, que según vuestro nivel de resistencia aeróbica, eligiréis el tipo de circuito por el que empezar. Suerte.





jueves, 9 de mayo de 2013

Circuito de kettlebells expuesto en fotogramas

Para simplificar el circuito de pesas rusas, aquí os dejo una plantilla, que facilitará la realización de la rutina sin vídeos o internet.